洋葱切碎 蒜切末 彩椒切小丁 番茄去芯切丁(建议用铁皮草莓/绿腚番茄,味道浓且汁少可以不用去芯) 香菜切碎 意大利芹和薄荷的叶子切碎(不用切太细)
铸铁锅加橄榄油 开火 油热后加洋葱蒜 翻炒
翻炒均匀后加彩椒 继续翻炒4~5分钟到洋葱透明
加盐、黑胡椒、香菜籽粉(香菜)、孜然粉、甜椒粉 继续翻炒 加入番茄
翻炒至酱汁状态,挖2个小洞,把鸡蛋分别打进小洞,鸡蛋上撒一点盐
我用这个盖子盖住的 期间打开看一下鸡蛋表面熟了即可 流心的比较好吃
关火后撒上意大利芹和薄荷叶子 可以再撒一些甜椒粉
完成,再烤两片面包
把酱放在面包上吃
烤箱版:打入鸡蛋后,180度预热好的烤箱4分钟