无水焖鸡腿肉白菜‖我的低脂菜1

作者： 小丁的料理

春天的脚步近了，外套穿的也薄了，体重也要开始控制了，新一年的减脂餐也就顺其自然的开始了。 食材：鸡腿肉 白菜 步骤： ①鸡腿肉+盐+香油+料酒腌制15分钟 ②白菜帮改刀切片，在砂锅底部平铺一层，然后再放上鸡腿肉，循环🔁，最后放上切好的姜丝调味 ③中火5-6分钟，用勺子抄底翻面拌匀，转小火8-10分钟即可。 tips：①白菜放在最底下不会糊锅②最后可以在撒一些海盐提提味 💪🏻💪 好好吃饭 天天向上

用料

• 鸡腿 2只
• 姜 数片
• 料酒 1勺
• 香油 1勺
• 盐 适量
• 白菜

无水焖鸡腿肉白菜‖我的低脂菜1的做法步骤

步骤 1

去骨鸡腿肉加盐

步骤 2

加料酒

步骤 3

加香油腌制10-15分钟

步骤 4

放入白菜打底

步骤 5

加入一些鸡腿肉

步骤 6

一层一层循环 最后放入姜丝

步骤 7

盖上锅盖 中火5分钟，记得及时抄底拌匀

步骤 8

小火10分钟左右即可

步骤 9

汤很鲜美，低脂又满足

菜谱创建时间：2022-03-12 08:29:47