五年级小学生的午餐3月

作者： 白姐儿a

学校的伙食不尽人意，在娃一个劲的吐槽下开启送餐模式。虽然学校在小区门口，但自己来回还是太赶，干脆每天一脚油门，送到校门口吃😃。

用料

• 新鲜果蔬 1份
• 肉类海鲜 1

五年级小学生的午餐3月的做法步骤

步骤 1

3.11 周五 晴 中午24° 午餐:活皮虾、蘑菇炒咸菜、牛肉炒青菜，杂粮米饭、香橙 1.今天第一次给他送餐，他中午果然忘了，跑到食堂又折回出校门。 2.可怜的牛排被沦为炒芹菜的配菜。

步骤 2

3.14 周一 晴 中午25° 午餐:青菜炒豆皮、香菇红虾仁西蓝花、抱清蒸盐马鲛鱼，杂粮米饭、香橙

步骤 3

3.15 周二 晴 中午19° 午餐:红烧肉、清蒸带鱼、青菜炒蘑菇，地瓜米饭，羊角蜜 今天上午最后一节是音乐课，他带着音乐书跟竖笛，出校门时被门卫警察叔叔盘查一番😃。

步骤 4

3.16 周三 晴 中午21° 午餐:清炒青菜，西红柿炒鸡蛋，塌素鸡，清蒸鲳鱼，杂粮闷饭，羊角蜜 1.今天最后一节又是体育课，下课前我在缝隙里跟他的同学打了招呼聊了天

步骤 5

3.17 周四 雨天 中午20° 午餐:红烧鲳鱼，五花肉炖油豆腐豆皮，清炒焦菜，西红柿鸡蛋榨菜汤，杂粮闷饭，沃柑

步骤 6

3.18 周五 小雨 中午9° 午餐:莴笋炒蛋，虾仁黑耳炒芹菜，油豆腐烤肉，紫菜虾皮汤，米饭。沃柑一个

步骤 7

3.21 周一 雨天 中午10° 午餐:涨网虾炒咸菜，荷兰豆胡萝卜，糖醋排骨，杂粮焖饭，小番茄 昨晚爸爸揍了儿子，动静闹得挺大，事后双方都很痛苦，今天要再跟孩子好好谈谈。其实压力最大的还是我😭不懂事男孩子的妈妈好辛苦。

步骤 8

3.22 周二 雨天 中午9° 午餐:红烧羊肉，山药杂炒，清蒸鲳鱼，杂粮米饭，香橙一个。 孩子边吃边抱怨:今天音乐美术课全被换没了，只有主课😭

步骤 9

3.24 星期四 晴 午餐:鱼香肉丝，芹菜炒鱿鱼，银鱼蒸蛋，燕麦米闷饭，橙子一个 前天晚上芸豆煮的不够熟，全家不舒服了一个上半夜，于是全家一天清淡饮食，不上传了。

步骤 10

3.25 星期五 雨天 中午19° 午餐:肉沫香菇黑耳咸菜，青菜炒蘑菇，排骨炖芋艿，燕麦米闷饭 今天雨很大，吃完饭孩子给外婆打了个视频电话。结束后外婆給我批评了一顿:“别的孩子能吃为啥你孩子不能学校吃，菜差没关系，米饭吃饱就行了，营养太好不是件好事。”我一顿无语……

步骤 11

4.1 星期五 多云 中午11° 午餐:清炒莴笋，清蒸舌头鱼，鱼香肉丝，地瓜饭，香橙一个。

步骤 12

4.2 午餐:本地大蒜薹炒里脊，清炒小青菜苔，清蒸鲳鱼，塌素鸡一块，杂粮焖饭

步骤 13

4.6 星期三 中午21° 午餐:蒜蓉葱油蛏子，清炒牛心菜，油焖笋，糖醋排骨，五常大米饭，小番茄

步骤 14

4.7 星期四 中午21° 午餐:烤牛肉，西蓝花香菇虾仁，油焖笋，米饭，香橙一个

步骤 15

4.8 星期五 中午24° 午餐:白切牛腱肉，酱汁舌头鱼，清炒牛心菜/几片油焖笋，大米饭，绿豆汤 今天数学期中考，👩🏻心里惴惴不安。

步骤 16

4.11 星期一 大晴天 中午28° 午餐:咸菜炒涨网虾，牛肉，黄瓜炒鸡蛋，塌素鸡，白米饭，羊角蜜。

步骤 17

4.12 星期二 大晴天 中午29° 午餐:蒜炒生菜，红烧肉，番茄炒鸡蛋，冬瓜螃蟹汤，米饭，西梅

步骤 18

4.13 星期三 雷阵雨 中午16度 午餐:梅干菜烧肉，清炒牛心菜，清蒸带鱼，大米饭，沃柑一个。

步骤 19

4.18 周一 多云 中午17度 肉烤茭白，蒸抱盐海鳗，早蒲豆瓣蛏子羹，红虾， 大米饭，西梅

步骤 20

4.19 周二 晴 中午20° 油豆腐炒小杭白菜，芹菜炒鱿鱼，活皮虾，烤麸，米饭西梅

步骤 21

4.20 星期三 晴 中午23° 红烧带鱼，手撕包菜，排骨炖土豆，白米饭黄瓜

步骤 22

4.21 星期四 手撕包菜，红烧白果子鱼，白切牛腱子，活皮虾仁，米饭西梅桑葚

步骤 23

4.22 星期五 红烧黑猪肉，莴笋炒蛋，白灼淡菜，米饭彩色小番茄

步骤 24

4.24 星期日 中午18° 莴笋炒蛋，抱盐马鲛鱼，排骨裙带汤，米饭羊角蜜

五年级小学生的午餐3月的小贴士

新鲜的食材，当天一早现买现做🌸

菜谱创建时间：2022-03-11 12:36:16