蔬菜燕麦鸡蛋饼

作者： 俪文姐姐

中国年过完了,增加的磅数如何刷掉？为了迎接夏天,要开始减磅计划了哈,今天开始努力减磅！

用料

• 鸡蛋 2个
• 燕麦片 60克
• 盐 2克
• 上海青 1棵
• 水 20克
• 喷壶油 适量

蔬菜燕麦鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

燕麦片60克打入两只蛋拌匀,加20克水,2克盐,上海青切碎混合进麦片糊待用。

步骤 2

锅里喷少许喷壶油,把麦片糊倒进锅里用中火煎至两面金黄。

步骤 3

配上玫瑰花乌龙茶,小资情调。

步骤 4

开动了哦,口感还不错,很有饱腹感,早餐只吃了半盘就饱了,剩下半盘午饭吃,玫瑰花乌龙茶非常棒,齿颊留香,减脂期要多喝水哦！

蔬菜燕麦鸡蛋饼的小贴士

用喷壶油减少油份摄入。

菜谱创建时间：2022-03-04 17:26:12