杜坎减肥法之【冻豆腐】

作者： Wllsss_

用料

• 嫩豆腐 3块
• 盐 1勺

杜坎减肥法之【冻豆腐】的做法步骤

步骤 1

三块嫩豆腐用水简单清洗下（不要用水龙头水直冲，豆腐会烂）

步骤 2

切成稍微大点的块。盆中放一点热水，放一勺盐化开，加入凉水，放入豆腐，水量没过豆腐就行，泡半个小时到40分钟

步骤 3

泡好用水清洗两边

步骤 4

放进篮子控干水分

步骤 5

表面水分干了之后一个一个放进盒子，送进冰箱冷冻。没盒子就小案板，盘子都行，只要把豆腐分开放就行。这样冻好了之后好分装。 如果你直接分装好，也可以，豆腐挨着也行

步骤 6

冷冻一天之后就可以吃了，随吃随拿，像面筋一样吸汁，很好吃，也简单，大家可以尝试下。

步骤 7

盐的量，其实放点就行，也没啥具体放多少，全凭感觉....

菜谱创建时间：2022-02-14 19:10:05