无米燕麦粥

作者： 冬季的黎明hx

《如果你有一个微波炉》无需厨艺！办公室姐妹！减脂期姐妹！求求你们快去做来吃，连吃一星期都不腻…… .

用料

• 燕麦 克
• 麦仁 克

无米燕麦粥的做法步骤

步骤 1

《如果你有一个微波炉》无需厨艺！办公室姐妹！减脂期姐妹！求求你们快去做来吃，连吃一星期都不腻…… . 1️⃣杂蔬鲜虾粥 🌟食材：燕麦、虾、玉米、胡萝卜、青豆 🌟做法：燕麦➕玉米粒➕胡萝卜丁➕青豆➕处理好的虾仁➕盐➕水，8分满搅拌均匀，高火打12分钟，撒点胡椒粉、葱花，贼香！！ . 2️⃣皮蛋肉末粥 🌟食材：皮蛋、生菜、燕麦、鸡胸肉 🌟做法：鸡胸肉切肉末，皮蛋勺子压碎➕燕麦➕一小碗水➕鸡胸肉末➕海盐➕水，8分满搅拌均匀，高火打8分钟～撒点胡椒粉或者蒜头米，煮粥加点香绝了… . 3️⃣香菇牛肉粥 🌟食材：菠菜、香菇、牛肉、燕麦 🌟做法：菠菜切碎，燕麦➕菠菜➕牛肉➕盐➕8分满水搅拌均匀，高火打8分钟～撒点胡椒粉或者蒜头米！ .

步骤 2

4️⃣菜心鲜虾粥 🌟食材：菜心、鲜虾、燕麦 🌟做法：菜心切丁，鲜虾处理好，燕麦➕菜心➕虾仁➕盐➕鸡精➕8分满水搅拌均匀，高火打10分钟～

菜谱创建时间：2022-02-08 15:15:08