洋葱、胡萝卜切小丁,青豆、玉米粒解冻。
锅里多放点油,油热后下洋葱丁炒香,下胡萝卜丁炒到胡萝卜有点变色,下玉米粒和青豆粒(速冻玉米粒和青豆粒本身是半熟的,后放即可),下米饭翻炒匀均。米饭要想炒好,一是用隔夜饭,比较干爽,现煮的米饭水要少放点;二是先用筷子打散再倒锅里炒。
加番茄沙司或番茄酱炒匀,加盐、味精、糖调味。
平底锅多放点油,有点热就倒入蛋液,摇晃锅子把蛋液铺开,到蛋液还有点湿润时关火,用余热把蛋饼煎熟。
趁热铺上两片妙可蓝多香甜牛乳芝士片,用余温让芝士片略微融化。
芝士片上放上炒好的米饭,不宜过多。
将蛋饼四周往中间折叠,慢慢倾斜锅子和盘子,成V字形,趁着蛋包饭不注意,啪的扣到盘子上。
垫着厨房纸把蛋包饭拢一拢整形,挤上番茄酱或番茄沙司。扣不好就把芝士和饭放在蛋饼的半面,对折晃到盘子里即可。
切开就能看到融化的芝士啦~吃起来香香甜甜,回味无穷。