【美容养颜】彩椒玉米杯

作者： _小番茄_

彩椒富含维生素A/B/C、钙、磷、铁等营养素，具有补充营养元素，强身健体，促进体内的新陈代谢等作用～ 具体来说，有以下三点： 1、促进代谢：其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病。 2、美容养颜：经常食用彩椒可以强化指甲和滋养发根，对于肌肤有活化细胞组织功能，促进新陈代谢，使皮肤光滑柔嫩，具有美容的功效。 3、抗衰老：彩椒所具有的强大抗氧化作用，防止身体老化，并且使体内的细胞活化，有一定的效果。 掌握了这个彩椒杯的做法，里面填充的食材可以随心变换搭配，日日不重样，美容养颜也就分分钟的事儿😎

用料

• 彩椒 2个
• 玉米 1根
• 香菇 3朵
• 腊肠 半根
• 鸡蛋 2个
• 黑胡椒混合调味料 适量

【美容养颜】彩椒玉米杯的做法步骤

步骤 1

彩椒洗净，开盖挖去籽，放一旁备用。

步骤 2

玉米剥粒，香菇、腊肠切丁，拌匀，装填进彩椒杯。

步骤 3

鸡蛋打散，加入少许牛奶（非必需），淋入彩椒杯。表面用油刷刷上少许油，放入空气炸锅180度烤20分钟。

步骤 4

出锅撒上适量黑胡椒混合调味料就很香了～

【美容养颜】彩椒玉米杯的小贴士

不同品牌和型号的空气炸锅功率略有不同，使用时注意根据自己的空气炸锅功率进行火候/时长的调整

菜谱创建时间：2022-01-09 18:00:43