冬日热饮～越喝越瘦的苹果柠檬刮油茶🍵巨好喝

作者： 明月的美食厨房

🌹天冷就要喝热乎乎的水果茶～暖胃又暖身，好喝减肥还养颜。今天给大家分享一道自制的苹果柠檬刮油茶～清甜可口，补气养血，十分钟搞定！ 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 食材: 苹果1个， 柠檬半个，红枣5粒，红糖，姜，枸杞子 步骤: 1.苹果和柠檬用盐水搓洗干净，切成薄片。红枣也对半切开去核。 2.将苹果柠檬片放入锅中，加入适量清水煮3到4分钟，加入红枣，红糖再煮3分钟，最后撒上枸杞就可以开喝了。 减肥减脂吃这些 冬日热饮 自制水果茶

用料

• 苹果 1个
• 红枣 8颗
• 枸杞 10粒
• 柠檬 半个
• 红糖 10克
• 老姜 1块

冬日热饮～越喝越瘦的苹果柠檬刮油茶🍵巨好喝的做法步骤

步骤 1

准备好食材。

步骤 2

苹果和柠檬都用盐搓洗干净。

步骤 3

切成薄片。红枣去核。姜切片。

步骤 4

将姜片柠檬和苹果片都放入锅中。

步骤 5

加入适量清水。

步骤 6

煮5~6分钟。

步骤 7

加入红枣

步骤 8

加入红糖。

步骤 9

在煮1~2分钟，出锅撒上枸杞子即可。

步骤 10

开喝了。

步骤 11

美容养颜

步骤 12

清甜可口

冬日热饮～越喝越瘦的苹果柠檬刮油茶🍵巨好喝的小贴士

趁热喝 苹果煮茶时一定连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强。

菜谱创建时间：2022-01-03 17:22:48