晨姐家的一日三餐

作者： 晨晨姐的奶牛Mom

晨姐家的饮食日常 随手上图 厨师不定 随做随拍

用料

• 盐
• 肉
• 蛋
• 奶
• 蔬菜
• 水果
• 海鲜
• 面粉
• 米

晨姐家的一日三餐的做法步骤

步骤 1

彩椒鸡片 南瓜杂饭 榨菜肉丝汤 蒸巴沙鱼 2021.12.29午餐，晨妈下厨。

步骤 2

清炒秋葵山药胡萝卜 蒸龙利鱼 白玉菇清鸡汤 黑米藜麦糙饭 2022.1.8午餐，晨妈下厨。

步骤 3

银鱼蛋饼 清炒白豆 蒜苔里脊 素三样 栗子红豆饭 还有鲜榨的果蔬汁 2022.1.9，晨妈下厨。

步骤 4

打包了三个外食的剩菜 化腐朽为神奇的我借菜发挥 鸡蛋抱凉粉 白玉菇汤 素三样 蜜薯杂粮饭 2022.1.15，晨妈下厨。

步骤 5

勤劳滴我 肉包 豆包 欧包 花生酱卷砸～ 2022.1.16，晨妈做馒头

步骤 6

2022年年夜饭。

步骤 7

2022年春节晨爸手艺

步骤 8

晨爸的全肉宴

步骤 9

清汤羊肉 红焖羊肉 一羊两吃 晨爸手艺。

步骤 10

糖醋小排 烤土豆 炒腐竹 银耳汤 烤板栗 紫米红豆饭 2022.2.12，晨妈下厨。

步骤 11

猪皮鸡胗卤味拼 西红柿炒鸡蛋 肘子白菜冻豆腐 二米饭 2022.2.13，晨妈下厨。

步骤 12

糖醋五花肉 鸡蛋西红柿 糙米藜麦饭

步骤 13

卤心肝

步骤 14

花生红枣糊 2022年3月20日，晨妈下厨。

步骤 15

上汤粉丝娃娃菜 杂蔬肉丝 酸笋炖鸡 杂粮饭 2022年3月26日，晨妈下厨。

步骤 16

果麦沙拉 麻酱面筋 牛筋干杂蔬 2022年3月26日晚饭，晨妈下厨。

步骤 17

糖醋小排 面条菜炒蛋 煎口蘑 爆炒面筋 桃胶奶茶 藜麦饭 2022.4.9午饭，晨妈下厨

步骤 18

鸡腿面 2022.4.10晚饭，晨姐的爱心餐

步骤 19

糖醋小排 椰香杂粮饭 烧鸡腿 糖芋艿 拌冰草 2022.4.16午饭，晨妈下厨。

步骤 20

香椿蛋 拌冰草 椒油红丝 2022.4.16晚饭，晨妈下厨。 天热要吃凉拌菜。

步骤 21

酱大骨 椒油双丝 大拌菜 水果沙拉 2022.4.23午饭，晨妈下厨。

步骤 22

肉饼（手抓饼版） 玫瑰米酒汤圆 2022年5月14日晚饭，晨妈下厨。

步骤 23

竹笋鸡 糖醋小排 2022.5.15午饭，晨妈下厨。

菜谱创建时间：2021-12-29 15:49:05