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椒麻味的雪莲果炖汤骨的做法

椒麻味的雪莲果炖汤骨

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雪莲果具有增强人体免疫力、降低胃火、清除热毒等功效。青花椒也具有降低血压、增加食欲、驱虫等作用。两者搭配食用会对人体有很多益处,味道也不错~

用料

椒麻味的雪莲果炖汤骨的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

雪莲果2个

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

削皮切成滚刀状待用(一定要厚削,露出淡黄色的果肉,否则会有苦味)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

新鲜汤骨

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先用水冲洗一下

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后冷水下锅,烧开,加入姜片倒些料酒焯水去掉浮沫

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盛出,转入砂锅,加水,再加入几片大葱和金钱莲

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒进青花椒(一不小心出溜的多了😂)

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开始炖煮

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炖汤骨大约半小时后,分别加入雪莲果、胡萝卜和玉米

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后继续小火炖

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻锅搅拌搅拌

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大约1小时后即可出锅,出锅前放少许盐

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清甜甘香的雪莲果炖汤骨就做好了

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

吃吧,吃吧,美味又下饭哦

椒麻味的雪莲果炖汤骨的小贴士

据查证,在食用雪莲果时,切记不能与高蛋白(比如鸡蛋等)同吃,否则会导致腹泻等不良症状。

菜谱创建时间:2021-12-26 23:12:17
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