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排毒的四季豆/羊奶酪/大麦沙拉的做法
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排毒的四季豆/羊奶酪/大麦沙拉

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作者: 蒨_qian
蒨_qian

排毒的四季豆/羊奶酪/大麦沙拉的用料

排毒的四季豆/羊奶酪/大麦沙拉的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备蔬菜

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待水开下四季豆,中火煮10分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茴香芹菜切成小丁,樱桃番茄一切为二

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好的四季豆沥干装盘,其他切碎的材料也可以倒进去

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮速食大麦米,这个也可以和煮四季豆同时进行,根据品种时间不同,水开后下锅大概10分钟左右,我这个是方便袋装的直接下水煮即可

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好的大麦米沥干倒入盘中,再把切好的羊奶酪倒入,撒柠檬汁,一抹橄榄油,盐及现磨黑胡椒

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌拌就能吃了

排毒的四季豆/羊奶酪/大麦沙拉的小贴士

这道沙拉因为只用橄榄油,所以柠檬汁的量需要大约一个柠檬挤出来的那么多,茴香和芹菜的味道都特别,比较组合味道烈一点的羊奶酪,四季豆很软很甘甜,大麦米比较有咬头,我喜欢的。 总之,口味特别,管饱,清肠,排毒,低热少盐很健康。

菜谱创建时间:2012-10-09 21:26:49
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