低碳百香果奶酪布朗尼

作者： Cyneking

依然是低碳水无油版本的食谱 现在改低碳饮食后脂肪摄入都相对低一些，蛋白质高点，所以有些甜品能不加油我就不加油了。 做法很简单！只需要洗一个碗！哈哈！

用料

• 鸡蛋 一个
• 赤藓糖醇 5g
• 塔塔粉 1克
• 椰子面粉 10g
• 百香果 1个
• 奶油奶酪 10g

低碳百香果奶酪布朗尼的做法步骤

步骤 1

一步一步来啊～ 1，打一个鸡蛋+糖+塔塔粉，打发两倍时 2，+椰子面粉继续打发，粘稠有流动就可以 3，+百香果翻拌均匀（尽量快速翻拌，容易消泡）

步骤 2

倒入磨具中 模具是三能最小的8-9厘米？不粘布朗尼模具 然后在中间挤上一条奶油奶酪，蛋糕液再覆盖上，最后在上面撒一些杏仁片。 放烤箱下层170度 35分钟。

步骤 3

成品大概76g 100/g碳水5g左右 这一个无论低碳生酮都毫无负担呀！

步骤 4

因为百香果我还特意测试了血糖，但是也要根据自身情况而定，每个人有个体差异！

低碳百香果奶酪布朗尼的小贴士

塔塔粉是有助于鸡蛋打发稳定性的

菜谱创建时间：2021-12-16 20:46:17