石斛的功效与食用

作者： 我是柳富贵

石斛清热补阴虚 体虚无热者不宜

用料

• 石斛

石斛的功效与食用的做法步骤

步骤 1

【性味归经】性微寒，味甘。归胃经、肾经。 【功效与作用】益胃生津、滋阴清热。属补虚药下属分类的补阴药。 每日鲜品服用量控制在10g~20g； 服用干品的量则应该控制在3g~5g

步骤 2

【最适宜人群】： 1.有慢性胃病人群。（有胃隐痛或烧痛、hp阳性最佳。不适合：胃冷痛，爱腹泻） 2.视力差，对老年人视物模糊等眼部疾病有效。（眼干、眼爱红最佳） 3.经常熬夜加班、压力大人群（ IT、上夜班人群最佳） 4.更年期（两颊红、爱盗汗、爱发脾气最佳） 5.经常心烦，口干、便秘、没什么舌苔人群 【常规适宜人群】（可以吃石斛，也可以选择其他代替）： 1.经常用嗓、咽炎人群（西洋参也可以） 2. 长期饮酒，吸烟肝肺不好人群 (吸烟人群的清道夫） 3. 日常免疫力差保健人群（有胃病的老年人最好）

步骤 3

化学成分 金钗石斛：石斛碱、石斛胺、石斛次碱、石斛星碱、石斛因碱

步骤 4

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步骤 5

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菜谱创建时间：2021-12-14 08:57:49