给肠道减负的奇异果香蕉奶昔

作者： 贪吃稀稀吖

在减肥又经常遇到了便秘！是一件特别头疼的事！ 身体毒素积聚可以重个几斤了！ 代餐一杯刮肠奶昔在搭配几块无糖饼干简直完美！ 几个小时后你就能听到肠道蠕动的声音啦

用料

• 香蕉 1根
• 酸奶 200克
• 奇异果 1ge
• 亚麻籽 10克

给肠道减负的奇异果香蕉奶昔的做法步骤

步骤 1

配料超简单的很容易买到

步骤 2

切片备用

步骤 3

加入搅拌机倒入酸奶

步骤 4

倒上奇亚籽搅拌均匀

步骤 5

这个丝滑的口感简直是，清洁肠道的首选

给肠道减负的奇异果香蕉奶昔的小贴士

不用加水哦！ 减脂的亲尽量选择无糖酸奶 普通想解决便秘问题的亲选择普通浓稠酸奶就可以了

菜谱创建时间：2021-12-05 08:07:09