南瓜洗净,去皮切块。 水开后下南瓜,大火煮15分钟后捞出。 南瓜块压成泥,加奶酪搅拌均匀后倒回锅中。 开小火边煮边搅拌,看情况适量加水,出锅前撒黑胡椒和盐搅拌一下。 可以加喜欢的浆果or坚果点缀。
成分表奉上ʕ ᵔᴥᵔ ʔ
✘老南瓜更甜,但果糖含量也更高。