秋冬营养豆浆一周不重样｜早餐必备‼️巨好喝

作者： 逗妹的小食堂呀

天气越来越冷了 早上来一杯豆浆暖暖身子真的是太合适了！各种杂粮搭配在一起 健康又营养 全家都适合！可以根据情况适量加几块冰糖哦~

用料

• 黑芝麻 10克
• 黄豆 20克
• 黑豆 20克

秋冬营养豆浆一周不重样｜早餐必备‼️巨好喝的做法步骤

步骤 1

🌈【红枣花生红豆浆】 准备食材:红枣 红小豆 红豆 花生 补血养颜

步骤 2

🌈【山药小米鹰嘴豆豆浆】 准备食材:小米 山药 鹰嘴豆 健脾养胃

步骤 3

🌈【香甜玉米汁】 准备食材:小米 大米 玉米 黄豆 提高抵抗力

步骤 4

🌈【黑芝麻黑米黑豆豆浆】 准备食材:黑芝麻 黑米 黑豆 红枣 防脱乌发

步骤 5

🌈【紫薯燕麦豆浆】 准备食材:紫薯 燕麦 鹰嘴豆 低卡饱腹

步骤 6

🌈【双米花生豆浆】 准备食材:小米 谷物米 花生 鹰嘴豆 补锌养胃

步骤 7

营养早餐

菜谱创建时间：2021-11-27 17:16:44