炒花甲＋花花绿绿减脂餐

作者： 多多and七喜唛唛

这个荤素搭配超级好吃。

用料

• 花甲 500克
• 花菜 100克
• 菜心 50克
• 白萝卜 50克
• 娃娃菜 50克
• 生姜 3片
• 盐 2克
• 生抽 3克
• 食用油 3克
• 黑胡椒碎 1克
• 醋 1克

炒花甲＋花花绿绿减脂餐的做法步骤

步骤 1

①花甲洗干净，生姜切三片切丝做辅料 ②油倒一些，生姜炒一下，放一克盐，再下花甲，炒两分钟，放一点酱油，锅盖闷两分钟。全部开了就好了。别炒太过了，太过了就掉肉了。

步骤 2

①花菜，白萝卜，菜心，娃娃菜洗干净备用 ②油倒一点，盐下一点。先炒花菜和白萝卜。不容易熟的先炒。放一点水，闷一下。 ③下娃娃菜，绿色蔬菜最后下，不然容易黄了。 ④蔬菜都下完了再放一点盐，喜欢酸辣的自己放，酱油少许。不放也可以。稍微炒一下就可以了。撒点黑胡椒碎。

步骤 3

出锅，装盘，好吃的。

炒花甲＋花花绿绿减脂餐的小贴士

怕花菜和萝卜不容易熟的可以先过水捞一下，这样炒菜熟的快

菜谱创建时间：2021-11-14 11:52:46