番薯百合甜汤

作者： 趣味下厨y

秋天的番薯🍠甜甜糯糯，百合滋阴润肺，这道粗粮甜汤，不加糖，可以润肠通便排毒哦（如果家里有人喜欢吃甜食，可以煮好后加冰糖粉）加红枣就和番薯一起放入

用料

• 红薯（去皮切块） 1个（约230克）
• 兰州鲜百合（洗干净、分片） 1包约130克
• 开水（比红薯多一倍） 500克左右
• 枸杞子 少许
• 冰糖粉 按个人喜好
• 我这么多两碗 你如果要多煮，请看最下面小贴士

番薯百合甜汤的做法步骤

步骤 1

红薯去皮切块（要稍微大一点的，煮熟的过程中一块会变两块或者三块）

步骤 2

加入切好的红薯块和500克左右开水（可以随个人喜好加，开水多就汤多了，基本比红薯多一倍）20分钟 100度 反转 小匙🥄（如果上面蒸东西，温度要V档）（如果加冷水，要多8分钟哦） 在最后3分钟从量杯盖口放入洗好的百合（如果人不在厨房，可以先设16分钟、音乐响起，过来加入百合，再烧4分钟即可）

步骤 3

音乐响起，加入少许枸杞子，盛入碗中，趁热好好享用。（红薯冷了 口感不好）

番薯百合甜汤的小贴士

我这么多是两碗，如果人多，可以多煮一些，时间也多加5分钟（可以在放百合前，打开看一下红薯是否已熟）各红薯不同，切的大小不同，时间也可能不同，煮过一次就知道啦

菜谱创建时间：2021-11-14 10:31:26