#懒人孕期减脂控糖食谱# 罗宋汤

作者： yan嫣r苒yu嬕

孕期控糖控脂，冷冷的天总想喝点热乎乎的汤水～这款罗宋汤没有添加任何番茄沙司等不健康食品添加剂，糖也用的零卡糖，非常健康，结果味道也很惊艳，相信小盆友也会喜欢～我这次做的量有点大，如果三个人吃的话把食材减半，番茄不能少哦❤️

用料

• 番茄 3个
• 牛腿肉 巴掌大小一块半
• 土豆 3个
• 卷心菜 半颗
• 胡萝卜 1根
• 洋葱 半个
• 红肠 适量
• 零卡糖 适量
• 盐 1小勺

#懒人孕期减脂控糖食谱# 罗宋汤的做法步骤

步骤 1

三个番茄洗净切块进破壁机果蔬模式开打

步骤 2

牛肉切丁洗一下

步骤 3

水烧开焯一下牛肉去浮沫

步骤 4

破壁机打好状态

步骤 5

平底锅加热倒入适量橄榄油后将番茄汁倒入

步骤 6

煮至番茄汁由粉变红

步骤 7

倒入砂锅

步骤 8

放入牛肉

步骤 9

加入适量清水大火煮开后转小火慢炖

步骤 10

这时所有其他菜切丁切块切条

步骤 11

入锅用油炒软

步骤 12

这里我的蔬菜太多翻炒不下，最好直接丢进砂锅一起煮了，可以转大火煮至冒泡后再转小火慢炖一小时左右

步骤 13

煮完状态这样～喜欢很浓稠一点的可以再多煮一会，盛出前加零卡糖及一勺盐

步骤 14

装盘

步骤 15

摆拍，开吃～

菜谱创建时间：2021-11-10 18:43:27