无油蒸鸡腿

作者： 皮优

①减脂期间的高蛋白。 ②蒸鸡腿的时间不少于25分钟，否则鸡腿里面可能未熟透。

用料

• 鸡腿 2只
• 金针菇
• 蒜末
• 小米辣
• 料酒
• 生抽
• 蚝油
• 盐
• 黑胡椒粉

无油蒸鸡腿的做法步骤

步骤 1

鸡腿去皮划刀，放入蒜末、小米辣、料酒、生抽、蚝油、盐、黑胡椒粉、腌制30分钟。

步骤 2

盘底铺上金针菇，摆上鸡腿，淋上料汁，上过蒸25-30分钟。出锅~

菜谱创建时间：2021-10-26 15:35:19