先把鸡肉切块洗净直接放锅里,再加入水没过鸡肉,然后按照100:5.5的比例放水和盐随意搅拌一下盖上盖子静置3~7小时即可。(嫌麻烦可以省略这一步骤,或者冰箱冷藏腌制一晚上,第二天直接用)
冲洗鸡块重新起锅,放刚好没过鸡肉的水,4片姜,3根葱,2大勺料酒。中火煮至水开,捞出鸡肉放开水里。(嫌麻烦可以直接撇去浮沫和残渣)
洗锅。连水带鸡肉倒入锅内,加适量的温水/开水(水多就多煮一会儿大不了多喝点汤,水不多喝浓缩的也不错),3片姜,1瓣蒜切片(有条件最好是蓉泥),2个八角,2片香叶,2个白芷。小火先慢煮。
1根玉米切成4cm左右的块(不要太厚)。这个时候水差不多开了就行,放最终要放的盐,鸡精,花椒粉,搅拌一下放入切好的玉米。盖上盖子根据水量大火煮5~7分钟,转中火慢煮10分钟就能吃了,煲汤的话让汤保持在似开非开的状态,煮1~2小时。
1、浓盐水浸泡过的鸡肉可以破坏掉内在的蛋白质结构,让电解质低浓度低的水分跑到肉里,提高鸡肉锁水能力,这样的鸡肉肉质更饱满,吃起来口感更嫩。 2、提前放调味料是为了让汤和鸡肉融合的更好,之后尝尝淡了什么的可以根据自己的口味相应的调整,没有具体的要求。 3、红枣枸杞香菇胡萝卜玉米山药虫草药类的啊,加或不加看个人喜好和需求。只是单纯的想喝鸡汤的个人推荐简单吃一点玉米的鸡汤就够了!(玉米粒之间有很多缝隙能把汤汁融合进去我就很爱) 4、关于水温:一定不要火太大!水很快就没了还喝啥!似来非开这种状态! 5、炖煮的时间越长鲜味和营养物质会渗出,但加热3小时以上不再有明显变化。 6、汤因为鸡的炖煮渗透,鸡汤内嘌呤含量也很高,不适合痛风和高尿酸人喝,炖煮时间越长鸡肉内的嘌呤在降低,但汤内嘌呤在逐步增多。蔬菜也并不能稀释掉嘌呤。鸡汤并不是鸡浓缩精华,营养都在鸡肉里好好吃鸡,汤好喝就开心享受喝汤!