滋补肝肾养生糊

作者： 花香悦己

这一款养生糊。主要作用滋补肝肾。秋天的时候。肺活动比较旺盛。所以呢，适当的滋补一下肝肾。有利于身体健康。

用料

• 花生 30克
• 黑芝麻 10克
• 红豆 30克
• 枸杞 10克
• 荞麦 30克
• 梨 1个

滋补肝肾养生糊的做法步骤

步骤 1

因为我用的是没有加热和煮功能的破壁机。所以呢？除了水果之外，其他的素材全部煮熟。煮20分钟。

步骤 2

黑芝麻是熟的。枸杞也不用煮。 为了吃些水果，增加一些VC同时。少寒凉的摄入。我一般都用应季水果来取代冰糖。

步骤 3

梨去皮切块儿。

菜谱创建时间：2021-10-08 19:19:36