木瓜板栗寒露煮

作者： 糖糖营养美食

木瓜栗子寒露煮 今日寒露，分享一道寒露日食谱 食材：木瓜半个，栗子10颗，牛奶适量 做法： 1、栗子切成小粒；木瓜祛皮祛籽切块，最好去掉跟籽连着的那层内皮，以免有木瓜的怪味道； 2、用一饭碗水煮栗子，煮约15分钟栗子软烂，加入木瓜一起再煮5-8分钟（水不要放太多，以煮完木瓜所剩无几为最好）； 3、煮到锅中缺水少水，倒入适量牛奶，煮至沸腾，即可关火。 功效：栗子补肾气，还能强筋骨，但多吃易滞气；木瓜性平味甘，消食健脾且清润不生湿；牛奶吃的对润五脏，吃不对则变阴寒淤堵。三者搭配煮进饮品里，不仅保留各自功效，而且不滞气，还能除去牛奶的阴寒。

用料

• 板栗 克
• 木瓜 个
• 牛奶 克

木瓜板栗寒露煮的做法步骤

步骤 1

图1

步骤 2

图2

步骤 3

图3

菜谱创建时间：2021-10-08 12:10:11