减脂日记｜干酪鳕鱼健身餐8

作者： 差不多的厨娘

用料

• 鳕鱼 一小块
• 干酪 2块
• 橄榄油 适量
• 生菜 2拳头
• 蓝莓 1小把
• 玉米 半根

减脂日记｜干酪鳕鱼健身餐8的做法步骤

步骤 1

生菜洗好摆盘

步骤 2

准备2个干酪

步骤 3

一块鳕鱼用生姜和盐腌一下。

步骤 4

蓝莓用盐水浸泡一下。

步骤 5

玉米蒸熟。

步骤 6

鳕鱼倒入橄榄油煎至2面金黄，再煎干酪。

步骤 7

干酪融化后盖在鳕鱼上

步骤 8

如果不太控制得了自己得量，也不会计算卡路里，就按这个方法减脂吧。

步骤 9

完成。

菜谱创建时间：2021-09-27 12:09:06