低脂龙利鱼（空气炸锅）

作者： 王-biubiu

用料

• 龙利鱼 1条
• 葱 1根
• 姜 3片
• 蒜 1头
• 黑胡椒粉 适量
• 盐 适量
• 料酒 2勺

低脂龙利鱼（空气炸锅）的做法步骤

步骤 1

准备好食材，将葱姜蒜切成小块备用，龙利鱼切块，放入盐，料酒，黑胡椒粉调味腌制5至10分钟。

步骤 2

将空气炸锅放入锡纸，底面均匀铺一层葱姜蒜，蒜要多一点，是葱姜的两倍多，然后将腌制好的龙利鱼块铺在上面。

步骤 3

表面均匀撒少许黑胡椒粉，可将没放完的葱蒜洒在表面（姜全部放底面），放入空气炸锅中，180度烤25分钟即可。

步骤 4

出锅在撒点黑胡椒粉就好了，低脂不发胖，好吃有营养。

菜谱创建时间：2021-09-24 17:09:56