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3天瘦3斤轻断食蔬果汁的做法

3天瘦3斤轻断食蔬果汁

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嘟豆妈的快乐厨房
趁着中秋节放假挑战3天蔬果汁轻断食,妥妥的瘦3斤,而且很饱腹,不会有啥饥饿感,两餐间可以适当吃点坚果或者苏打饼干

用料

3天瘦3斤轻断食蔬果汁的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

各种蔬果洗干净切好放入破壁机内,加一杯水,选择蔬果汁功能,我一般会选择三分钟,打完之后是温的,早上空腹喝也不担心会凉。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄瓜香梨生菜汁-口感一般,可以接受

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芒果芹菜苹果汁-因为芒果很甜、口感竟然很不错

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香蕉蓝莓菠菜汁-有香蕉口感就很顺滑

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

草莓西红柿西柚汁-加了西柚就是涩涩的感觉

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛油果苹果奇亚籽汁-可以不加奇亚籽,我加了口感有点苦

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

桃子胡萝卜玉米汁-这个意外很好喝,打算之后作为早餐常客

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

猕猴桃苦瓜汁-可以加入适量蜂蜜,我觉得口感还可以就没加

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

猕猴桃西兰花青豆汁-突发奇想的搭配,有惊喜

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

猕猴桃西柚芹菜汁-口感一般,还可以接受

菜谱创建时间:2021-09-23 13:08:55
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