吃不胖的香脆燕麦棒！不比买来的蛋白棒香？

作者： 一只小安

纯纯的烘焙小天才告诉你 这个很适合减脂期吃 解馋磨牙打发时间的同时还不用担心热量 即便都吃了也比一块奶油蛋糕热量低吧！ 我真的太喜欢硬酥脆的食物了 食材用料都很简单 大家有问题可以尽管问我

用料

• 干性材料↓
• 燕麦 100克
• 蛋白粉 15克
• 低粉 15克
• 泡打粉 2克
• 小苏打 1克
• 肉桂粉 2g
• 湿性材料↓
• 红糖 30克
• 热水 15克
• 牛奶 60克
• 椰子油 10克可以不放
• 坚果果干↓
• 喜欢的坚果 50克
• 蔓越莓干 30克

吃不胖的香脆燕麦棒！不比买来的蛋白棒香？的做法步骤

步骤 1

干性材料放一起

步骤 2

湿性材料放一起

步骤 3

干性材料 湿性材料混合

步骤 4

加入坚果果干

步骤 5

混合在一起 整理成一个长方体 烤 175° 25分钟

步骤 6

时间到了取出来 这个期间烤箱别关 晾凉之后切成长条（因为这样不会切散） 再重新放回烤箱 正反面各烤8分钟左右

步骤 7

晾凉之后就可以吃啦 真的很香很酥很脆

菜谱创建时间：2021-09-23 09:26:19