解冻洗一洗,用厨房纸吸干水,表面涂薄薄一层生粉(干涂),还可抹点盐/胡椒粉
热锅凉油,爆几片姜,下鱼(背面朝下),煎一分钟(移动锅) 反面煎两分钟(背面朝上)不断检查是否够油, 再反面煎一分钟(背朝下),再反面煎一分钟(背朝上)