12M+宝宝辅食｜杂蔬贝柱炒饭👶🏻营养好吃

作者： 小塔酱

正好家里买了鹌鹑蛋，所以就用鹌鹑蛋炒啦 如果用鸡蛋也是可以哒～ 也是家里有啥就放啥了 给宝宝做饭就是想多点种类 营养全面点哈哈～

用料

• 鹌鹑蛋 3个
• 米饭 碗
• 胡萝卜 根
• 豌豆 克
• 玉米粒 克
• 菜花
• 洋葱 个
• 小葱 根
• 金针菇 把
• 鳕鱼肠 块

12M+宝宝辅食｜杂蔬贝柱炒饭👶🏻营养好吃的做法步骤

步骤 1

👩‍🍳准备食材： 米饭 贝柱 鹌鹑蛋 玉米粒 豌豆粒 胡萝卜 鳕鱼肠 小葱 洋葱 金针菇 菜花

步骤 2

1⃣️、菜和豆豆提前焯水

步骤 3

2⃣️、米饭拌鹌鹑蛋液，搅拌均匀 3⃣️、辅食锅放油，加入拌好的米饭翻炒，盛出

步骤 4

4⃣️、另起锅，放辅食油，放入洋葱炒香，先放贝柱翻炒 5⃣️、加入剩下的食材翻炒 6⃣️、加入一点儿童酱油 7⃣️、加入米饭一起翻炒，出锅前撒点小葱即可

12M+宝宝辅食｜杂蔬贝柱炒饭👶🏻营养好吃的小贴士

我家宝宝快两岁了，所以开始添加一点儿童酱油了 选择儿童酱油，主要看钠含量，选择500-600mg钠/10ml酱油就可以，按照这个方法看配料表选择合适的酱油，不要只看名称，凡事要看配料表～

菜谱创建时间：2021-09-19 23:57:01