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拯救饭渣!一岁半+宝宝超下饭家常素菜做法💯的做法
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拯救饭渣!一岁半+宝宝超下饭家常素菜做法💯

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莫掌柜美食分享
不知道大家的宝宝是不是只爱吃肉不爱吃菜,自己的身边就有很多宝宝是这样。 今天就给大家分享六款巨下饭的素菜做法,吃菜也可以比吃肉香呀!小朋友一定要多吃蔬菜才能营养均衡,肠道更通畅。 这些菜的做法都巨简单!而且很省时,厨房小白也能做好。 喜欢的话可以留言、收藏,更多精彩食谱: http://www.xiachufang.com/recipe/105984655/ (祛湿丸:身体湿气重) http://www.xiachufang.com/recipe/105947833/ (助眠丸:帮助你改善睡眠) http://www.xiachufang.com/recipe/105983134/ (芝麻丸:补肾防脱生发黑发) http://www.xiachufang.com/recipe/105942977/ (健脾益气膏:孩子脾胃虚弱,胃气不足) http://www.xiachufang.com/recipe/105981764/ (八珍益母膏:痛经、姨妈血块)

用料

拯救饭渣!一岁半+宝宝超下饭家常素菜做法💯的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

✅三色蔬菜丁 食材:胡萝卜、玉米、豌豆 做法:①胡萝卜切丁、玉米切粒,取豌豆粒②先将豌豆和胡萝卜焯水再放入玉米焯水后捞出沥干③倒油,放入蔬菜丁炒匀,撒适量盐和香菇粉调味④倒入水淀粉(玉米淀粉+凉水)勾芡即可

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

✅青椒炒茭白丝 食材:青圆椒(不辣)、茭白 做法:①锅中倒油,撒盐,倒入切好的青椒丝和茭白丝炒匀②加适量水、酱油、香菇粉和糖③焖煮至食材变软收汁即可

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

✅蒜香炒南瓜 食材:长南瓜、小葱、蒜 做法:①锅中倒油炒香葱白和蒜片②放入南瓜片炒匀③加适量水、盐、酱油、耗油焖煮至南瓜变软④撒上葱花,收汁即可

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

✅口蘑炒西兰花 食材:口蘑、胡萝卜、西兰花 做法:①西兰花焯水煮软备用②锅中倒油,撒盐,将口蘑块炒出汁后放入胡萝卜炒匀,加适量水焖煮变软③放入西兰花,加适量香菇粉和糖调味收汁即可

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

✅凉拌茄子 食材:茄子、小葱、蒜等 做法:①茄子切段后上热锅蒸12分钟,放凉后手撕成条②花生酱加适量适量清水、酱油、耗油和糖调成酱汁淋于茄子上③撒上葱花和蒜末最后淋上热油即可

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

✅洋葱炒土豆 食材:洋葱、土豆 做法:①锅中倒油,将洋葱炒香②下土豆炒匀后倒入适量水、盐、酱油、耗油和糖③焖煮至土豆变软收汁即可

拯救饭渣!一岁半+宝宝超下饭家常素菜做法💯的小贴士

虽然食谱中用到的调味比较丰富,但是用量都不多,大家可以根据宝宝月龄进行调整。

菜谱创建时间:2021-09-16 23:38:42
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