一周便当

作者： 蒙面大王

孩子上中学了，抱怨中午食堂排队长，等拿完午餐已经没有聊天和玩得时间。就希望我这老妈能够给她带便当。 唉，好吧，看在这么多年从未早起做早餐午餐的份上，努力一下，给孩子留个勤快老妈好印象吧。 为了我的早起，记录一下😛

用料

• 蔬菜 干
• 鸡蛋 个
• 鸡肉 克
• 鱼 条

一周便当的做法步骤

步骤 1

周一，香煎三文鱼，蘑菇炒芦笋，寿司饭，西兰花，苹果片

步骤 2

周二: 照烧虾仁，青豆，西葫芦瓜，凉拌秋葵，苹果，橘子

步骤 3

周三: 煎盐酥鸡，煎鸡蛋，西兰花炒胡萝卜，橘子，苹果

步骤 4

周四: Quesadilla, Greek salad skewer , 橘子

步骤 5

周五: 菠菜派，蔬菜沙拉+油醋汁，苹果片 耶✌，一周完成 看我能坚持多久

菜谱创建时间：2021-09-14 17:25:16