秋季必备‼️美白润肺饮‼️一周不重样

作者： 小六一儿童节快乐

秋天的到来让秋燥慢慢显现 容易出现皮肤干晦暗无光、口干口渴、嘴唇有干皮，头毛枯没有光泽、烦热等等秋燥症状 而光喝水解决不了这个问题 所以滋润养肺的食材可以安排上 肺主皮肤和毛发，肺清脸就白，肺主一身之气，输精于皮毛皮肤好不好，很大程度取决于肺 今天分享的一周美白润肺饮中，是将梨、百合、山药、莲子、秋藕、南杏仁、银耳、茯苓等进行不同组合，而且它们都是秋季养肺滋阴的重要食材 【百合养阴泽肤、山药补气养阴、也可以健运脾胃、梨生津润肺、南杏仁润燥补肺、藕健脾养胃补气血、银耳滋阴补气生津、莲子补脾养心、玉竹滋阴养阴等】 方子中600ml清水，适合2个人饮用 喜欢的可以赶紧收藏试试 破壁机喜欢的可以看👇 0.0￥bSGGXpEihw7￥ https://m.tb.cn/h.fd2r2ge 小六一-破壁机专属优惠 小六一-西屋破壁机开团 店铺：西屋周佳专卖店 时间：9.13-9.18 优惠：复制淘口令打开🍑，或进店找客服报暗号【小六一】，领250元券下单到手389，备注【小六一】送价值199元便携榨汁杯（一定要备注，不备注不送）

用料

• 南杏仁 适量
• 淮山药 适量
• 百合 适量
• 银耳 适量
• 莲子 适量
• 莲藕 适量
• 雪梨 适量
• 玉竹 适量

秋季必备‼️美白润肺饮‼️一周不重样的做法步骤

步骤 1

周一:茯苓10克 南杏仁8克 淮山药25克 百合4克 清水600ml，食材一起放入破壁机中，选择豆浆功能

步骤 2

周二:银耳4克 百合4克 雪梨15克 莲子6克，清水600ml，食材一起放入破壁机中，选择豆浆功能

步骤 3

银耳3克 淮山药13克 百合3克 莲藕10克 南杏仁4克，清水600ml，食材一起放入破壁机中，选择豆浆功能

步骤 4

南杏仁5克 银耳5克 牛奶100克，清水500ml 破壁机中加入南杏仁 银耳和500ml清水，按豆浆键，完成以后倒入牛奶按果蔬键混合均匀即可

步骤 5

淮山药18克 南杏仁4克 茯苓5克 小米10克 核桃5克，清水600ml，食材一起放入破壁机中选择豆浆功能

步骤 6

花生8克 玉竹4克 百合4克 梨12克 杏仁4克，清水600ml，食材一起放入破壁机中，选择豆浆功能

步骤 7

这次分享的这些养颜饮都是用西屋小型破壁机做的，机子重量才1.8kg，轻巧便携。杯身是厚实的玻璃，陶瓷底部不易粘糊，很好清洗。除了这里用的豆浆功能，还可以做米糊和打蔬果汁，效果都很细腻。有花茶功能，还可以直接当养生壶用。不想早起的亲，可以晚上睡前预约，早上起床直接享用。

步骤 8

搅打声音不大，用完还能一键清洗，方便省心

菜谱创建时间：2021-09-13 20:55:12