早餐食谱 ｜一周不重样豆浆 暖心又暖胃

作者： 果大脚

新的一周，给家里有学生的宝妈分享六款豆浆合集，秋天到了，早餐来一杯暖心又暖胃。不管是小朋友，还是大人，都非常适合呀！

用料

• 详细见食谱 步骤中有介绍

早餐食谱 ｜一周不重样豆浆 暖心又暖胃的做法步骤

步骤 1

————1️⃣莲子百合豆浆1️⃣———— 莲子20克、 干百合10克 、 黄豆40克、水800ml .

步骤 2

————2️⃣山药茯苓豆浆2️⃣———— 山药1小根、 茯苓5克 、黄豆 20克、燕麦 20克、枸杞5克 、水800ml

步骤 3

————3️⃣三黑豆浆3️⃣———— 黑豆20克，黑米20克，黑芝麻10克，水800ml .

步骤 4

————4️⃣五红豆浆4️⃣———— 红豆30克、 枸杞10克、红芸豆10克、 红皮花生20克、红枣5颗、玫瑰5朵、水800ml .

步骤 5

————5️⃣苹果枸杞豆浆5️⃣———— 苹果1个 枸杞20克 、黄豆20克 、燕麦20克、水800ml .

步骤 6

————6️⃣香蕉核桃燕麦饮6️⃣———— 燕麦15克、香蕉1根、核桃20克、水800ml

早餐食谱 ｜一周不重样豆浆 暖心又暖胃的小贴士

以上六种是一家三口的份量，正好一人一碗。可以根据自己家口味自由添加冰糖，我一般都不会加，豆类我会提前一晚浸泡好，家里有破壁机的不提前浸泡也可以！

菜谱创建时间：2021-09-06 14:58:05