南瓜饼

作者： 葑_2ouj

我当做嘴馋的小零食，也可以当做主食，最喜欢的是超薄的，脆脆的

用料

• 南瓜 100克90千卡
• 糯米粉 25克91千卡
• 木糖醇 10克26千卡

南瓜饼的做法步骤

步骤 1

南瓜蒸熟，我用的贝贝南瓜，本身比较甜，我就没有另外加糖，去皮只用南瓜肉捣成泥

步骤 2

把南瓜米和糯米粉混起来揉成团，或者饼，烤箱150度20分钟，看自己家烤箱脾气

步骤 3

出炉，甜甜糯糯的

南瓜饼的小贴士

普通南瓜热量低，也不怎么甜可以加代糖，我用的贝贝南瓜本身热量高一点，也甜我就不加糖了，减肥人群也可以不加糖 小饼是比较糯的，擀成薄片烤出来是脆的也特别好吃，根据自己喜好做 没烤箱的可以用平底锅，涂一丢丢油煎熟，减肥人群还是推荐烤箱 我这个量很少，一顿的量，成品也就120克，大概180千卡，普通南瓜版的热量更低

菜谱创建时间：2021-09-02 15:38:31