简单易做的减脂代餐饼＿燕麦坚果南瓜酥

作者： 美食jie

用料

• 南瓜 100克
• 即食燕麦 85克
• 坚果（核桃仁） 15克（或其它各种坚果）
• 黑、白芝麻 适量

简单易做的减脂代餐饼＿燕麦坚果南瓜酥的做法步骤

步骤 1

1、准备好所需食材，核桃仁稍碾粹成小粒，南瓜切片放微波炉加热5分钟捣成泥。

步骤 2

2、把备好的食材放碗里搅拌均匀，再撒点黑、白芝麻拌匀

步骤 3

3、取适量的食材揉成团再压扁放入烤盘中。（这里我分成了每个大概26克左右的饼团，共做了7个）

步骤 4

4、提前预热烤箱，把成品放入烤箱中180度烤30分钟左右即可。

简单易做的减脂代餐饼＿燕麦坚果南瓜酥的小贴士

1、还可加入适量蔓越莓干或葡萄干、红枣，丰富口感 2、烘烤时间根据自己烤箱灵活掌握 3、每次2块无负担😀 4、南瓜与燕麦比例可适当自行调整，只要食材能成团就行了

菜谱创建时间：2021-08-29 13:29:25