白菜豆腐煲

作者： 点点的小食堂

今天做了减脂期可以毫无负担吃的白菜豆腐煲～ 不仅简单好做，最主要是吃到撑也不长肉～ 🍃卡路里🍃 大白菜👉🏻52kcal 内脂豆腐👉🏻175kcal 金针菇👉🏻32kcal 鸡蛋👉🏻132kcal 😋简单好做还好吃，赶紧试试吧

用料

• 白菜 10片
• 内脂豆腐 1块
• 金针菇 100克
• 鸡蛋 1个
• 小米辣 1个
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 蒜 2瓣
• 盐 少许
• 黑胡椒粉 少许

白菜豆腐煲的做法步骤

步骤 1

1⃣️食材洗净切小块，豆腐切块淋入蛋液，锅中喷橄榄油倒入豆腐鸡蛋炒熟盛出备用 2⃣️小米辣切碎加入生抽2勺，蚝油1勺，黑胡椒粉少许，盐少许搅拌均匀备用

步骤 2

3⃣️锅中喷油倒入蒜末，放入白菜，放入金针菇，再放入提前炒好的豆腐鸡蛋，最后淋上酱汁焖煮8分钟就好啦～

菜谱创建时间：2021-08-27 20:13:44