凉拌黄瓜（淋油系列）

作者： 台州阿宇

春天不减肥，夏天泪两行，又快到秀身材露美腿的夏天了，看见大街小巷仙气飘飘的小姐姐，再看看自己一层又一层的游泳圈，内心是崩溃的吧，不过也不要气馁，减肥虽然尚未成功，但是还有挽救，今天阿宇又继续来放狠招，安排你们一款刷脂的美食，让你们既能过足嘴瘾，还能甩掉赘肉，没错，这个食谱就是拌几下就能吃的甩脂菜，它能清肠刮油，让你排出毒素，助你的腰围快速瘦一圈！

用料

• 黄瓜 2根
• 香油 1勺
• 葱 1根
• 生抽 1勺
• 蒜 6瓣
• 糖 2克
• 醋 2勺
• 酱油 1勺
• 盐 2克

凉拌黄瓜（淋油系列）的做法步骤

步骤 1

市场买黄瓜都会吧 不用我说了 拍黄瓜肯定用刀拍啊 难道用手啊

步骤 2

加二勺盐 把水分逼出来 倒掉！水洗下

步骤 3

碗中倒入芝麻 辣椒面 蒜末 加热油淋香 再加白糖2克 食盐2克 香油少于 陈醋10克 ，生抽10克 还有一种调料也不错，看个人口味（两勺生抽，一勺醋，一勺白砂糖，小米辣少许，花椒少许，蒜末少许，白芝麻少许） 灵魂调料就完成了

步骤 4

最后放自己喜欢的香菜和花生 不喜欢的就不要放了。抓均匀 放冰箱15分钟口味更爽

菜谱创建时间：2021-08-25 23:10:29