生酮蛋糕汉堡｜快手微波炉版

作者： Angel-杏仁酱

要坚持生酮低碳饮食，当然要变着法儿做好吃的。🤭

用料

• 鸡蛋 1个
• 杏仁粉（扁桃仁） 30克
• 泡打粉 2克
• 椰子油（可不加） 8-10g
• 盐 0.5克

生酮蛋糕汉堡｜快手微波炉版的做法步骤

步骤 1

所有材料放一起搅拌均匀，静置2分钟。

步骤 2

放进微波炉高火叮90秒即可 蛋糕汉堡胚完成✌

步骤 3

从蛋糕汉堡胚中间切开，夹上芝士、培根和煎蛋或者你们喜欢的食材。

步骤 4

配上一杯醇香的咖啡☕

步骤 5

切开看一下，超多料🤭

步骤 6

蛋糕汉堡胚的总碳水含量为6g

步骤 7

我夹了两片芝士、两片培根还有一个煎蛋。 和蛋糕汉堡胚的碳水含量加起来总和是10g。 低碳、中蛋白、高脂肪，太适合生酮了。😁

生酮蛋糕汉堡｜快手微波炉版的小贴士

做蛋糕汉堡胚的模具可以用碗、杯子均可。 如果没有杏仁粉，可以用10g椰子面粉替换，椰子面粉吸水性高，如果太干可以加点清水或者牛奶。 喜欢甜的可以把盐换成代糖。

菜谱创建时间：2021-08-24 10:50:04