#儿童成长汤谱#『羊肚菌太子参瘦肉汤』

作者： 小铭同学麻麻

小朋友挑食，担心营养跟不上？快来试试这碗汤吧！ 羊肚菌可以： ①、补脑安神、调肠胃、助睡眠 ②、营养丰富、提升智力 ③、美容护肤、祛斑养颜 ④、活血化瘀、补气调经 ⑤、增强免疫、补充精力

用料

• 瘦肉 250克
• 羊肚菌 7克
• 太子参 10克
• 无花果 5个

#儿童成长汤谱#『羊肚菌太子参瘦肉汤』的做法步骤

步骤 1

羊肚菌提前10分钟浸泡清洗干净，挤干水分

步骤 2

羊肚菌放进瘦肉中一起剁成肉饼

步骤 3

把剁好的羊肚菌肉饼，太子参，无花果，放入炖盅，加入2碗热水，隔水炖1-2小时，加盐调味即可。

步骤 4

汤炖好了，加入适量盐调味

#儿童成长汤谱#『羊肚菌太子参瘦肉汤』的小贴士

太子参比较温和，适合小孩子吃。 羊肚菌氨基酸丰富，营养高！

菜谱创建时间：2021-08-22 10:16:10