【菜蔬】金汤养生秋葵

作者： 海底沙的彼岸花

用料

• 秋葵 适量
• 土豆🥔 2个
• 小米、南瓜🎃 少量

【菜蔬】金汤养生秋葵的做法步骤

步骤 1

锅中放水，大火烧开，放入秋葵，焯水2-3分钟，再放入凉开水中，凉却片刻，捞出。切成同样大的星星⭐状，铺满整个大碗。

步骤 2

两个土豆🥔，切块蒸熟，加入少许盐，碾成土豆泥。

步骤 3

把土豆粉放入秋葵碗中，填满。

步骤 4

把装满的碗倒扣在大盘中。

步骤 5

把碗去掉，成型。

步骤 6

用适量小米（先泡2小时）、蒸熟的南瓜🎃块若干，放入搅拌机（或萃取机），加入适量水，打成金汤，浇在秋葵上。 锅中放水，大火烧开，放入金汤秋葵，蒸2-3分钟，取出可食用！😊

菜谱创建时间：2021-08-19 19:37:36