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超下饭 烧烤鸡胸肉(低脂肪)的做法

超下饭 烧烤鸡胸肉(低脂肪)

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陈不沉小厨房
朋友有天刷视频看到这个菜,要我一定给她做。

用料

超下饭 烧烤鸡胸肉(低脂肪)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉切条,按顺序加入盐,胡椒,生抽,耗油,淀粉,花生油一勺抓拌均匀,腌制10分钟 这里建议每加入一种调味料就抓拌一下,更容易拌开。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油2勺烧3成热,放入剥好的大蒜炸香,然后盛出来。如果不喜欢大蒜的这里可以直接跳过这一步。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用刚才剩下的油放入腌制好的鸡胸肉翻炒,大约一分钟,鸡肉条变白后就可以盛出。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再次起锅烧油,加入刚刚小米辣和刚刚炒熟的大蒜、鸡胸肉翻炒两下后加入一点点盐和味精(鸡精也可以)然后依次再加入孜然,辣椒粉,白芝麻。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入孜然

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

辣椒

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芝麻和小葱,再翻炒一分钟后,即可出锅。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅前可加入少许小葱末,让整个菜看起来更加漂亮。

菜谱创建时间:2021-08-19 15:32:36
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