超快手养生糊合集 老少皆宜

作者： 平民烟火气

生活的快节奏让我们忘记放慢脚步去享受生活，不吃早餐成了很多都市人的坏习惯，今天给大家推荐养生糊合集，只需要一个破壁机，半个小时就能搞定营养早餐，不要再把没时间、早起不了当作不吃早餐的理由啦！

用料

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超快手养生糊合集 老少皆宜的做法步骤

步骤 1

用料： 银耳50g（泡发后） 赤小豆20g 枸杞适量 水300ml 冰糖适量 做法： 所有用料放入破壁机中按五谷浆功能，等待半个小时就能吃饭营养美味的养生糊啦！

步骤 2

用料： 赤小豆10g 黑豆10g 花生10g 黄豆10g 水300ml 冰糖适量 做法： 所有用料放入破壁机中按五谷浆功能，等待半个小时就可以吃到营养美味的养生糊啦！

步骤 3

用料： 糯米10g 小米10g 淮山20g 水300ml 冰糖适量 做法： 所有用料放入破壁机中按五谷浆功能，等待半个小时，就能吃到营养美味的养生糊啦！

步骤 4

用料： 胡萝卜20g 玉米粒20g 水300ml 冰糖适量 做法： 将所有用料放入破壁机中按五谷浆功能，等待半个小时就可以吃到营养美味的养生糊啦！

步骤 5

用料： 杂粮10g 红枣3颗去核 枸杞适量 水300ml 冰糖适量 做法： 将所有用料放入破壁机中按五谷浆功能，等待半个小时就可以吃到营养美味的养生糊啦！

步骤 6

用料： 糯米10g 小米10g 莲子10g 水300ml 冰糖适量 做法： 将所有用料放入破壁机中按五谷杂粮功能，等待半个小时就可以吃到营养美味的养生糊啦！

超快手养生糊合集 老少皆宜的小贴士

以上用料均是一人份，口感比较适中。多人食用可增加分量。

菜谱创建时间：2021-08-08 17:10:44