用APP打开
南瓜蒸鸡的做法

南瓜蒸鸡

704人浏览 43人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: Angiecharm
Angiecharm
少油低盐健康蒸菜。南瓜每100克才23大卡热量,是饱腹低升糖指数的蔬菜,用南瓜代替部分主食,搭配低脂富含优质蛋白的鸡胸肉,对健康饮食控制比较严谨的人来说,是很不错的选择。三~四人份。

用料

南瓜蒸鸡的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉切薄片,先跟蒜末,玉米淀粉混合。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入轻盐酱油,黑胡椒碎,搅拌均匀。最后加橄榄油,搅拌均匀,腌制15分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌制的时候切南瓜。蒸锅里烧水。摆盘。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把鸡肉铺在南瓜上。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放进上汽后的蒸锅里蒸15分钟左右。最后撒葱花。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅,开吃!

菜谱创建时间:2021-08-06 04:16:08
打开App收藏