无糖无油南瓜燕麦饼

作者： Sybilq

减脂期的优秀早餐和小零食，快手简单，配料超级干净

用料

• 贝贝南瓜 280克
• 燕麦片 140克

无糖无油南瓜燕麦饼的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜去皮去瓤

步骤 2

贝贝南瓜切片

步骤 3

加15ml水套上保鲜袋微波炉叮6分钟

步骤 4

检查一下南瓜是否熟透了

步骤 5

用勺子捣成泥

步骤 6

称南瓜一半重量的燕麦片

步骤 7

把燕麦片和南瓜泥混合在一起搅拌均匀

步骤 8

用手搓圆后压扁成饼状，铺在油纸上

步骤 9

烤箱180°预热5分钟，放入烤盘上下烤180°，25分钟，最后5分钟不时观察一下成色，避免焦糊，如果喜欢脆一点可以延长5分钟

步骤 10

晾凉开吃

菜谱创建时间：2021-08-04 23:17:58