夏日超简单快手减脂汤

作者： STC何小姐

夏日炎炎，每天都懒得吃饭，这道汤有玉米可以当主食吃，快捷方便又低卡，甜甜的大人小朋友都爱吃，40分钟可以搞掂，快收藏晚上煮起来呀😘

用料

• 番茄 4个
• 玉米 3根
• 新鲜牛肉 500克
• 新鲜冬菇 9朵
• 红萝卜 1根
• 冬瓜 500克
• 姜片 3片
• 瑶柱 20粒

夏日超简单快手减脂汤的做法步骤

步骤 1

所用材料全部切好备用

步骤 2

瑶柱提前泡好或者拍烂好入味

步骤 3

牛肉用盐，酱油，油，生粉腌制20-30分钟

步骤 4

玉米如果懒得剥粒可以整根煮

步骤 5

先放姜片，瑶柱，冬菇和玉米先煲20分钟 然后放冬菇和番茄煲10分钟 最后放腌制好的牛肉烫熟 放一点盐就可以开吃咯

夏日超简单快手减脂汤的小贴士

1.上面的是3个成人的分量 2.蔬菜的品种可以随意，有别的喜欢的蔬菜都可以加，不过放绿叶菜的话要注意时间不要煮黄了 3.这道菜的关键是干瑶柱，鲜甜味都是它带出来的 4.有海鲜（虾）的话可以加一点增加鲜味

菜谱创建时间：2021-07-27 14:39:05