黑全麦薄饼｜健康卷一切

作者： 开心小煮厨

日常多吃全麦五谷类是健康饮食的重要原则，因为全麦五谷类不但低脂高纤，维他命和矿物质的份量亦较高。不断有研究证实，多吃全麦五谷类的人士，患心脏病和某些癌症的机会亦较低。既然全麦五谷类营养价值超然，那就吃起来吧😄

用料

• 黑全麦粉 300克
• 普通面粉 300克
• 酵母粉 5克
• 盐 5克
• 水 340克左右
• 食用油 30克

黑全麦薄饼｜健康卷一切的做法步骤

步骤 1

1、把所有材料混合在一起揉面、水不要一次性倒进去，一点点倒、根据面的吸水性多少添加.

步骤 2

2、揉成一个光滑的面团后、醒15分钟左右.

步骤 3

3、把面团揪成小剂子、然后擀成薄饼、越薄越好哦.

步骤 4

4、锅里不放油、直接把薄饼放进去.

步骤 5

5、薄饼起大泡后翻面、两面都起泡就可以出锅了.

步骤 6

5、把烙好的薄饼摞在一起.

步骤 7

6、卷好喜欢吃的蔬菜、开吃😄

步骤 8

7、健康美味、大家也来试试吧😄👍

菜谱创建时间：2021-07-27 13:20:21