减脂早餐

作者： 牛奶麻薯Y

用料

• 鸡蛋 1～2个
• 牛奶 200克
• 全麦吐司/全麦面包 2片/1个
• 水果 适量
• 蔬菜 适量

减脂早餐的做法步骤

步骤 1

花生酱吐司+煎蛋+桃子+无糖拿铁

步骤 2

100克全麦+燕麦麸皮+隔夜燕麦30克+半个火龙果

步骤 3

核桃大列巴70克+苹果+芝士厚蛋烧

步骤 4

牛奶180克+两个鸡蛋半个黄瓜

步骤 5

纯牛奶180克+豆沙欧包80克+肉肠

菜谱创建时间：2021-07-25 09:54:45