12M+宝宝辅食每天午餐&晚餐吃什么❓

作者： 莫莫的食谱

宝宝不爱吃饭，没胃口，那就变着法子来 一到饭点不知道吃啥？ 今天分享6款午餐&晚餐，简单快手

用料

• 黄瓜 0.5根
• 胡萝卜 0.5根
• 茭白 0.5根

12M+宝宝辅食每天午餐&晚餐吃什么❓的做法步骤

步骤 1

🌈素炒三丝 ✅食材：黄瓜、胡萝卜、茭白 ✅步骤 1⃣️食材切丝，热油加胡萝卜，茭白翻炒出香味 2⃣️然后加黄瓜 3⃣️最后倒入水没过食材，水烧干即可出锅。

步骤 2

🌈西葫芦炒鸡蛋 ✅食材：西葫芦，鸡蛋 ✅步骤 1⃣️鸡蛋倒入碗中翻炒 2⃣️炒好的鸡蛋盛出备用 3⃣️锅中倒入西葫芦翻炒。 4⃣️炒至软烂 5⃣️最后加入提前炒好的鸡蛋然后翻炒1分钟。

步骤 3

🌈鸡肉蔬菜焖饭 ✅食材：鸡、胡萝卜、黄瓜、生菜。 ✅步骤 1⃣️蔬菜切丁焯水，鸡肉焯水切碎 2⃣️然后将鸡肉蔬菜倒入锅中翻炒。 3⃣️食材炒出香味，倒入胚芽米中加水，莫过食材。 4⃣️按焖饭模式即可。

步骤 4

🌈虾仁时蔬焖饭 ✅食材：虾仁、西兰花、包菜、胡萝卜。 ✅步骤 1⃣️虾仁下锅翻炒，然后倒入蔬菜。 2⃣️将翻炒过的蔬菜倒入胚芽米中。 3⃣️最后倒入水没过食材 4⃣️饭烧好之后，加入焯水的西兰花。

步骤 5

🌈鸡腿焖饭 ✅食材：鸡腿、豆米、胡萝卜、茭白 ✅步骤 1⃣️所有蔬菜和鸡焯水。 2⃣锅中倒油加鸡腿，蔬菜翻炒出香味加酱油 3⃣️所有食材倒入胚芽米中，加水没过食材 4⃣️香喷喷的饭出锅啦。

菜谱创建时间：2021-07-23 23:24:10