减脂版15:燕麦薄饼

作者： 为爱下厨房的催乳师

减脂期的小零食，简直太美味啦

用料

• 全麦粉 50克
• 即食燕麦 50克
• 奇亚籽 10克
• 坚果果干 30克
• 水 200毫升
• 盐 适量

减脂版15:燕麦薄饼的做法步骤

步骤 1

先把坚果果干切碎备用。

步骤 2

将全麦粉、燕麦、奇亚籽、盐、果干碎放入碗中。

步骤 3

分多次加入水，搅拌成稀稀的面糊，静置一会，让奇亚籽吸收点水份。

步骤 4

取烤盘，油纸上倒入燕麦糊，将其铺平，铺的越薄越好。

步骤 5

入烤箱，160度°，烤40分钟。

步骤 6

看，薄薄脆脆的燕麦饼就做成啦！

步骤 7

热量很低。减脂期随身携带，作为小零食在肚子饿的时候来几片真的不错哦⊙∀⊙！

菜谱创建时间：2021-07-21 20:50:03